我们的食物中含有哪些营养物质
2. 蛋白质是身体主要的能量来源，它对于细胞的修复和再生至关重要。没有蛋白质，受损细胞就无法修复，身体会加速衰老。
3. 锌是人体必需的微量元素。缺乏锌会影响眼睛健康，如眼睛干涩和视力下降。锌还有助于器官生长和再生，保持头发和皮肤光泽。
4. 维生素e对心脏健康至关重要，它像血管内的润滑剂和“清道夫”，防止血液凝固，促进血液循环。同时，它能消除有害自由基，保护皮肤。
5. 膳食纤维是排毒的最佳选择。它有助于大肠杆菌合成维生素，促进肠道蠕动，不仅帮助排毒，还有助于减肥。麦麸中的膳食纤维含量最高，绿叶蔬菜也富含膳食纤维。
扩展资料：
1. 多喝茶。茶叶含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸和维生素，具有多种健康效益。
2. 多吃食用菌。食用菌富含蛋白质、低脂肪，能增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾。
3. 多喝水。随着年龄增长，人体水分减少，因此需要有意识地多喝水。
4. 多喝汤。饭前喝汤有助于食物顺利下咽，但不要吃汤泡饭，以免增加肠胃负担。
参考资料来源：
- 人民网：《8种食物超级有益健康 什么饮食习惯让你长命百岁》
- 人民网：《8种食物中也有大营养 吃吃喝喝能长寿》
答：食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，其中糖类是最主要的供能物质，脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质．蛋白质也能为生命活动提供一部分能量，但蛋白质主要是构成组织细胞...
答：1，食物所包含的营养物质可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。糖类 又称碳水化合物，是构成人体的重要成分之一。2，吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质，水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量，人体所需能量的70％以上...
答：人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类，现在把膳食纤维列为第七类营养元素．膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于...
答：1，食物所包含的营养物质可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类 又称碳水化合物，是构成人体的重要成分之一。2，吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质，水果中也含有很多的糖类。 糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量，人体所需能量的70％...
食物中6种营养成分有哪些
答：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 其中糖类是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质，水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量，人体所需能量的70％以上是由...
答：平衡膳食指由多种食物构成的膳食。这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素，以满足人体正常的生理需要，而且要保持各种营养素之间的合理比例和多样化的食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到合理营养的目的。 ·在我们常常接触到的食品中，十种食物营养之最指什么？（1） 含...
答：水是营养素中最为重要的物质，人体得不到食物只要有水，靠体内营养储备，尚可维持数日或数十天，若没有水会很快死亡。因此水被誉为生命之源。食物纤维 它是高分子碳水化合物，不能被消化，可被细菌所含的纤维素酶分解为多糖类物质，除可供给极少热量外，对人体预防某些疾病方面有特殊作用。现在已经确认...
常见食物中各种营养物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪...
答：大葱每100克所含蛋白质（克）1.6、脂肪（克）0.3、钙（毫克）63、锌（毫克）0.29 水果类 一、瓜果之王——西瓜的营养成分：每100克可食部分中含有：水分 93.3克，蛋白质 0.6克，脂肪 0.1克，膳食纤维 0.3克，碳水化合物 5.5克，钙 8毫克，磷 9毫克，铁 0.3...
答：食物中含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐六种营养物质，食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，其中糖类是最主要的供能物质，脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质。
答：营养(nutrition) 具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是:食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中,不仅包括食物进入机体内的变化,如参与...
18960541143&&我们每天摄入的食物中有那些营养物质 - 》》》[答案] 中国营养学会推荐,每天粮谷类食物需300克到500克,其中蛋白质的含量约为占20~40克.那余下的40~50克蛋白质该从何种食物取得,如果全部从动物性蛋白质取得,那动物脂肪(饱和脂肪)和胆固醇会超标.因此多吃大豆及豆制品,是最好的选择...
18960541143&&我们吃的各种食物中,含有六大营养物质______、______、______、______、______、______、膳食纤维. - 》》》[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,另外膳食纤维被称为第七类营养素;其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质;糖类是人体最重要的供能物质;脂肪是人体内备用的能源物质;无机盐是构...
18960541143&&我们吃的食物中含有哪些营养成分? - 》》》 1,食物所包含的营养物质可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水. 糖类 又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一. 2,吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质.白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的...
18960541143&&人体的生长和生活离不开食物,我们能够从食物中获取的营养物质包括___、___、___、___、___和___等六大类. - 》》》[答案] 食物所含的六类营养物质中,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质,同时这三类物质也是组织细胞的组成成分,水、无机盐和维生素不能为人体提供能量.其中糖类是最主要的供能物质,人体进行各项生命活动所消耗的能...
18960541143&& 我们每天吃的食物中所含的营养物有_______、_______、_______、_______、_______、_______等六大类.被称为“第七类营养素”的是_________,... - 》》》[答案] 糖类 脂肪 蛋白质 水 无机盐 维生素 纤维素
18960541143&&我们每天所吃的各种食物中,都含有六大类营养物质,它们是? - 》》》[答案] 我们每天所吃的各种食物中,都含有六大类营养物质,它们是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐.每一类营养物质,都是人体所必需的.
18960541143&&人类所食的食物中含有哪六大类营养物质? - 》》》[答案] 六大类营养物质:水,无机盐,糖类,脂肪,蛋白质和维生素. 对吗?我生物书上找到的.
18960541143&&食物中含有哪些营养素 - 》》》 糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素等六种,现在科学家又发现了第七营养素:纤维素.
18960541143&&食物中 有哪些营养成分? - 》》》 我们一日三餐的食物中大致包含了下列成分:(一)常量营养素 (1)蛋白质及氨基酸,其中人体必需的氨基酸有:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬腌酸、组氨酸.蛋白质的基本成分由碳、氢、氧、氮组成...
18960541143&&我们吃的各种食物中,含有六大营养物质 - -----﹑------﹑------﹑------﹑------﹑------ - 》》》 食物所含的六类营养物质中,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质,同时这三类物质也是组织细胞的组成成分,水、无机盐和维生素不能为人体提供能量.其中糖类是最主要的供能物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类...