我的血糖比较高，平时不太敢吃很多的米饭，有什么好的代餐食品推荐一下吗
酸奶含有大量的钙质，是体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能控制食欲。
2、花生
花生的含糖量少，是拥有较低血糖指数的食物，远低于主要谷类食物的血糖指数。花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。另外，吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少你对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的好方法。但是，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过多哦，每天40克为宜。
3、绿豆
绿豆富含维生素和矿物质，其中b族维生素及钾、镁等含量远高于其他谷物，有止渴降糖、消水肿、利小便的作用。大家可以制作绿豆糕做为代餐食用。
4、全麦面包
全麦面包含有丰富的维生素b族，能提高新陈代谢。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，作为代餐不错。
5、全谷物
根据研究表明，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物，也是低gi减肥食品的代表哦。
我的血糖比较高,平时不太敢吃很多的米饭,有什么好的代餐食品推荐一下吗...
答：1、低脂酸奶 酸奶含有大量的钙质，是体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能控制食欲。2、花生 花生的含糖量少，是拥有较低血糖指数的食物，远低于主要...
答：如果你因血糖高长期吃西药，那么建议你用饮食搭配来控制血糖，多吃粗粮，少吃高糖高淀粉（稀饭，蛋糕食品），外加多加强身体抵抗力，多运动运动也有助于血糖的控制 你还可以配合医嘱服用洗胰清糖素，一方面可以调节身体的血糖...
答：不主张糖尿病患者喝粥，相信很多人都知道，这是因为粥的煮制时间过长，淀粉糊化比较充分，容易被消化道内的淀粉酶分解成葡萄糖，使血糖快速升高。所以，主食吃“干“不吃“稀”。同理可得，市场上销售的一些糊化较充分的速...
答：1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素b族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米...
答：(3)增加活动量或进行更多的运动锻炼。患者通过加强锻炼一般都会得到更好的控制高血糖。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，患者确实...
答：（8）因饭店的食物比较油腻且脂肪含量高，应减少外出进食的次数。5.定时定量，少食多餐 （1）进食要定时定量，避免随意增减食量，才能达到血糖的稳定。（2）少食多餐，包括早、午、晚三餐，可在正餐之间及睡前加餐，以...
答：其实也并不是这样的，关于血糖过高主要是控制饮食，就可以很好的控制血糖。可以适当的多吃食物纤维食物，纤维是消化系统比较好的能量。关于糖尿病就很适合吃，纤维的饮食也有很大的益处。高纤维食物能够降低血糖还可以改善葡萄糖...
答：糖友饮食并不存在某种食物一点儿也不能吃，而是要学会：吃什么，吃多少，怎么吃。主食虽然主要含淀粉，碳水化合物含量比较高，但还是要吃的，不过是主食控制量，在食材选择上增加粗粮，粗粮至少占主食的1/3。为了避免血糖的...
答：血糖高的人，平时除了蛋白质之外，也要注意补充其他的微量元素，有不少血糖高的患者，钾元素会偏低，长期不去控制，很容易会导致出现血钾低的情况。在平时可以适当的食用一些香蕉、西兰花等富含钾元素的水果、蔬菜，来帮助...
答：2，搭配蔬菜。糖尿病人在吃米饭的时候不要单吃米饭，可以搭配一些蔬菜来一起食用，蔬菜所含的膳食纤维比较高，可以帮助糖尿病人控制血糖，还可以帮助补充水分。因此糖尿病人在吃米饭的时候可以搭配一些绿叶蔬菜，另外可以在白米饭...
19640145503&&我老婆的胸我每天晚上可不可以摸吗?不摸睡不着. - 生殖 - 复禾健康问答 》》》 血糖如果稍微有点高,不到糖尿病的标准的话,可以在日常的饮食上多注意调养.如果是用药,那么每一个病人适合哪一种降糖药物是不一样的,是根据病人的血糖的结果来个体化治疗.如果血糖始终不降,那么还是应该在吃药的同时,配合饮食调理的方法进行降血糖.建议您带着病人到医院的内分泌科去就诊,平时注意经常运动,控制饮食,定期检测血糖等.
19640145503&&葡萄糖在红细胞中的吸收方式和在小肠中的吸收方式是什么?记得好像在红细胞中的是协助运输,而小肠中的是主动运输,不太清楚~ - 》》》[答案] 葡萄糖或氨基酸等进入小肠上皮细胞时是伴随着钠离子梯度从细胞外流向细胞内而完成的,其载体蛋白上有两个结合位点,必须同时分别结合钠离子和葡萄糖或氨基酸才能进行共运输,钠离子梯度的形成需要细胞膜上的钠钾泵消耗atp来维持细胞膜...
19640145503&&从来不敢吃糖血糖为什么还高? - 》》》 糖分不是只在糖里的…水果…烧的菜里放糖等等…都会有影响…你说你妈妈饭吃的很少…但毕竟是吃了…我建议无论吃了什么后都不要坐着或躺着…适当走走…消耗一下…注:千万不能吃香蕉啊…香蕉里面的糖分不得了啊…