为什么瘦成这样的男孩耐力还能这么好？大学男生，皮包骨头，1米7才100斤左右，跑个10公里轻轻松松
体能的定义 1.体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。 2. 体能的类别 · 与健康有关的体能－－心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐 力和身体成分。与动作技能有关的体能－－速度、力量、灵敏性、神经肌肉协 调性、平衡、反应时。 3. 身体锻炼是提高体能水平必不可少的手段。
看起来他都符合上面的情况，是拥有一个好的内脏和骨骼。只是他的原因只有一个字:脾!脾是决定一个人胖瘦的关键因素。
如果想要慢跑体能好的话，我个人经历就是早上和晚上进行小慢跑，看合适的天气比较凉快点，不要大风大雾，做个热身在阶梯蹬脚，压腿，双脚合并弯膝揉膝盖，揉肩膀轻微甩臂等做好跑前拉伸热身运动，完了之后就轻轻慢跑不要太快，可以和朋友或听歌，不过还是不太建议听歌，戴着耳机的那种，耳朵会和入耳耳机碰撞振动不太好。这步骤是慢慢练习你的耐力。2.第二步就练习你的负重：可以买小一点或者承受得住的负重绑腿沙袋。还是那句话，慢慢来一点点增加自身的运动量，别以下搞太多项目。有一才有二，有基础才能垫基一步步变强，别猛吃充胖子，细品慢咽才是珍品。
3.力量训练 ：小腿力量训练：踮脚跳。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走。4.平衡训练、腰腹力量训练、柔韧训练 、拉伸身体两侧肌肉。 等等坚持才能胜利。要勤快，实在不想跑，也要到操场中散步，要做到习以为常才能坚持到底。
其实跑马拉松人等到十分十分的时候，因为它们的身体能力应该发不上面呢，身体的肌肉都是很紧的，这是正常的情况。而我经过有个女生也是一米七多，然后。你是很瘦很瘦的，但是怕马拉松起来，你还能不行？
瘦是瘦，精神够。
骨健要比肉厚强，
基因强大比营养强。
正如一句话：凡是浓缩的都是精华啊！
你可以注意，一般跑马拉松的人身体都是非常瘦的。
即使是奥运会选手，跑马拉松的选手也是非常惊悚的，soul的忍耐力才会好，反而强壮的忍耐力不好，但是强壮的人爆发力比较强，适合短跑。你可以注意短跑选手都是非常强壮的。
马拉松运动员没有一个是胖的
答：40年以前的生活条件比较差，那时候的学生就是稍微大点儿的孩子都得帮着父母干点儿力所能及的事儿了，不象现在的学生，不但营养丰富，运动还少，又有手机电视和电脑玩儿的都不想动了，所以比不上以前的学生了。
答：肯定力量就比你大很多，你可以适当的做一些健身，例如跑步、骑车、举哑铃，这样可以增加你的力量，也许能够超过他。据了解，通过肌肉收缩锻炼可以使肌肉纤维变粗增大，所以我们的肌肉可以通过锻炼来逐渐变得强而有力。以上是我...
答：因为人家爱运动，运动可以增强人体免疫力，免疫力可以抵抗病魔入侵，挑食只是和身高关系比较大，再说只是小时候，不是现在。
答：现实生活中瘦的男人一般身材更加匀称，穿衣服也更加好看。这就是为什么很多男明星男艺人都要努力的保持瘦又匀称的身材。颜值及正义不仅是对于女生，对于男生来说也是这样。胖胖的男生一般穿衣服不太好看，而且个头也会显得比...
答：可能是生活习惯吧，有很多人很瘦，但体内的肌肉组织发达以及肌肉纤维，所以力量超大。有些胖子看起来很魁梧，但是肌肉纤维和组织少，都是肥肉，就算体型在庞大力量也不大。
答：这样的男生是没有难看的气概的。男生嘛，就要点男子汉的一种气概，不可能家里搬不动一点重物的， 以后成家立业了，买米呀，买油啊都是要往楼上搬的，这起码也得十几二十斤， 难道要请工人去帮你搬？男生瘦一点可以...
答：那还有喜欢那种瘦的不能再瘦的骨感美女了，那都是过去式了，现在的肌肉男和丰满女更配。我寝室有一个帅哥，人长得特别帅，但是有一件事让他特别的自卑，就是他太瘦了，而且就真的是那种若不经风的类型，在东北这边随便...
答：否则仅仅通过力量训练，想要见效就需要很长的时间了。而且减肥最重要的一点就是饮食一定不能乱。只有你身体摄入的能量小于你消耗的能量，造成了能量缺口，你才能一直瘦下去，所以要求我们饮食上一定要控制油类和脂肪类的摄入。今...
答：消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太 多的其它活动。2、要...
答：锻炼身体对健康有益，这个并不能说成因为瘦小就不适合锻炼。170挺适合打球的，其实你可以把锻炼的时间相对分开点，不要那么集中，效果应该会好点。哇，你体重也太轻了吧。真的需要锻炼，还要及时地补充一些营养，不然体力会...
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19882625091&&有的男生很瘦抵抗力也弱是为什么? - 39问医生 - 网 》》》 您所说的这种现象多考虑中医所说肾精亏虚,肾气不固易,胃肠功能消化不良而引起的表现.建议您现在这种情况到专业的中医院来选择健脾和胃补中益气的药物进行治疗,平时要注意多饮水,多吃绿叶蔬菜,补充优质蛋白质,这样对身体的健康才是有帮助的.
19882625091&&瘦弱的男生怎样变强壮 - 》》》 运动 没有第二种办法 运动后就要补充食物 吃得多,自然长肉 当然,充足的睡眠也很重要
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