麦片除了加牛奶，还有哪些神仙做法呢？
我们早餐一定要吃点热乎乎的才可以暖胃暖身，这一碗早餐粥就特别适合了，减肥的人都知道，早餐吃麦片不长肉，而且如果血糖不好的人，吃它也会升糖很慢，是非常健康的食品。麦片含有丰富的蛋白质和纤维素，可以润肠通便，麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，燕麦能解便秘之忧；还可以补充钙质，燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。再有它还可以延年益寿，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
燕麦片从“老年降三高”专属，一下子变成了当下最流行的杂粮选择，很多人现在早上都会来一杯牛奶泡麦片，或者晚上用酸奶放上水果和燕麦做个健康小零食，因为它热量低，gi值低，健身党还会用它替代米面做主食~
如图所示
其实健康的燕麦片可不止泡奶这一种吃法哦~它还能变身很多健康低脂的点心、小零食，毕竟它可是杂粮界的网红~
如图所示
下面来学一下燕麦片的各种花式吃法吧，能变身减肥党的健康主食，也可以变成让你偶尔放纵的美味小吃哦~更多做法点击文末阅读原文！
低糖无脂燕麦饼干
如图所示
主料
混合燕麦片 | 适量
炼乳 | 1汤匙（可不加）
牛奶 | 20ml
鸡蛋 | 2个
做法
1. 鸡蛋打散，加入炼乳 牛奶 燕麦 没有牛奶可以奶粉，热水冲好的倒进去 大概呈这样的稠稀程度 炼乳本身只是为了调味 减肥可不加。
如图所示
3. 混合均匀 用勺子摊成小圆饼 5cm厚左右 太厚容易不熟。烤箱175度预热5分钟 中层烤20分钟就好啦 想要脆一些可以增加5-10分钟不等 根据每个烤箱火力不同自行调节噢
如图所示
4. 烤好后~这是底面 会黄一些 很香噢~
20分钟烤好后加入食材2混合均匀再烤10分钟，（我的整个制作过程180度30分钟），注意！温度和时间根据自己烤箱适当调整，上色烤干即可，取出后放凉装瓶。多注意保持身材的小伙伴们都在吃燕麦，尤其是早餐，用它泡牛奶、拌酸奶，做成各式各样美貌的食物也是屡见不鲜～
麦片除了加牛奶，还可以干吃，或者放入坚果酸奶拌着吃，做麦片粥，可以做成小甜点，燕麦蛋糕，燕麦饼干，燕麦香蕉卷等等。
比如土豆麦片饼！减肥低脂，巨好吃！步骤：土豆去皮切片，蒸十分钟，或者微波炉高火叮10分钟。将土豆压成泥，加入2g盐，3g 黑胡椒、2颗鸡蛋和麦片，搅拌均匀后揉成饼饼，平底锅加油，小火煎到两面金黄就可以啦。
将麦片和奶粉加水调成稠糊状，用勺子摊成小圆饼，放入烤箱烤制15到20分钟，要想脆一些就多烤几分钟即可。
麦片泡什么最好吃
答：1、草莓牛奶燕麦粥 功效:香润滑爽,补充维生素。做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用，对于促进食欲有好处，而且营养物质...
答：麦片的吃法确实是非常多的，好吃的麦片吃做有下面的两种做法。第1种做法，可以在麦片里面加入牛奶。我们在用开水冲麦片的时候，可以事先在麦片里面加入牛奶，然后再用开水冲一下。这样做成的一个麦片味道是非常香醇的，并且...
答：甜粥的做法是：四碗水烧开，加麦片两碗、砂糖酌量，边搅边煮3分钟，倒入打散的蛋汁，拌煮一分钟后熄火。加入小麦胚芽四大匙、鲜奶两碗，拌匀即成。无论是甜咸麦片粥，配上芝麻果或油条，都很爽口，颇值一试。(3)蛋奶...
答：加入一些咸的调料 而且再加牛奶的时候要注意搅拌，这样的话才能够让燕麦片充分的被煮熟。还有一种食用方法就是相当于减肥的燕麦片了，这个时候就需要去准备少许的白菜或者青菜，然后准备一个鸡蛋，然后做一些调料，要把开水...
答：9.最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。小贴士 1、清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。2、用清水把腌制好的肉茸稀释后再加入粥中，这样不便不会肉茸不会结块，并且容易吸收。
答：问题一:开水泡的纯燕麦里面加什么比较好吃 燕麦片的吃法 燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,你就选择无糖加钙的吧。 燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来...
答：燕麦片搭配什么好吃 1、水果牛奶燕麦 这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1...
答：①、牛奶燕麦片吃法 杯中倒入适量的燕麦片，然后加入90度以上开水冲泡3-5分钟，待温度降至70 以下时，倒入适量的牛奶，搅拌均匀后即可开吃。②、牛奶煮燕麦片吃法 和第二种稍有差别，就是一开始在锅中加入适量牛奶加热...
答：经常喝燕麦牛奶粥有何好处？利于减肥：燕麦是一种非常优秀的“减肥主食”，其中所含的膳食纤维含量和b族维生素含量非常丰富，虽然含有一部分能量，但是食用后可以很不错的促进身体代谢，促进排便；有助于消化吸收的进行。早餐...
答：3. 蜂蜜或枫糖浆：这些天然甜味剂可以增加燕麦片的甜味，同时也有益于健康。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或枫糖浆。4. 豆奶或植物奶：例如大豆奶、杏仁奶、椰奶等，可以增加燕麦片的口感，并提供额外的营养价值。可以将...
17077292906&&麦片除了冲牛奶还有别的吃法么,大家有没有比较百搭的麦片推荐呀~ - 》》》 麦片还可以搭点儿水果什么的一起吃啊,比如欣善怡nutri-brex 全谷麦片,自个天天就这么吃的,某宝就能买哦
17077292906&&燕麦片除了加牛奶外还能怎么做 - 》》》 加柠檬吧,柠檬泡水不加糖经常吃,对糖尿病人有很好的疗效和改善
17077292906&&燕麦片加什么调味比较好吃?除牛奶外 - 》》》 口味甜的话可以加豆奶粉上面配上水果沙拉丁,做成水果燕麦粥.口味咸的话可以加牛肉丁和卷心菜切碎熬成燕麦粥也好喝,燕麦是好东西,很养胃的.
17077292906&&燕麦片除了 牛奶好吃,还有怎么吃好吃?主要用于早餐. - 》》》 南瓜燕麦粥 关键词: 食谱 南瓜 燕麦 粥 材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐 做法:1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用 2、烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了...
17077292906&&燕麦片里加些什么营养好吃呢?(除了牛奶) 》》》 1 家豆浆 2加糖 3鸡蛋汁 也可以不加
17077292906&&燕麦除了配牛奶还怎么吃啊?(答得好有补分!!!) - 》》》 燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,你就选择无糖加钙的吧. 燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法...
17077292906&&燕麦除了牛奶,蜂蜜还可以用什么来泡 - 》》》 你说的几种方式都可以,根据个人口味.燕麦分两种,一种是速溶的,直接用沸水一冲便可食用.一种是需要放在文火上烧开一两分钟即可食用的.
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17077292906&&燕麦片除了干吃和冲水喝(加糖)之外,还有其它好的吃法吗? - 》》》 1、苹果麦片粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 做法:1. 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好. 2. 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文...
17077292906&&纯燕麦片加什么好喝 - 》》》 减肥麦片吃法: 材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油. 做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香...