你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？
1. 多眨眼
每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过 1 个小时）就看看远处，注意，这里强调的是「远处」两个字；
晚上保证有质量的睡眠。
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2. 多休息
3. 调整电脑位置和屏幕显示
4. 热敷眼睛
用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。
5. 使用加湿器
秋冬空气干燥，可以加一台空气加湿器。
6. 配一副合适的眼镜
感觉看不清楚的，一定要带上眼镜看，不要勉强用眼。
7. 摘下隐形眼镜，让眼睛透透气
不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔也戴一下框架眼镜。
8. 增加户外活动
生命在于运动
9. 遵医嘱使用眼药水、人工泪液
哪些实用护眼的也就是保养眼睛方法你有吗？请问你了？如果你有能不能告诉我一下行吗？谢谢你了。
答：应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。4、来回运动物体训练，如球类活动、踢毽子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。上述运动项目时，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体，令眼球不停转动，促使眼睛局部...
答：南卡pro是一款专为青少年儿童设计的旗舰级医用护眼台灯，由于孩子的眼睛比较脆弱，所以该台灯各方面都达到了行业标杆水准，以科技之力打造独特的自然护眼之光，创新驱动护眼前所未有，成年人使用时也能享受到更强大的护眼体验。南卡护眼灯pro开发有独特的生物光算法，模拟太阳的东升西落，光线更加符合人体生理...
答：1、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的，也是保护眼睛的方法之一。2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。3、在晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。4、日光浴：天气...
答：配合国aa级的照度和均匀度，光照明亮充足，柔和舒适，有效防止眩光刺眼。也采用恒流供电技术，防止频闪疲眼，护眼更健康。独家研发有微米级导光技术、自适应调光技术、多重漫射技术等众多护眼黑科技，使光线更加自然舒适，护眼效果更加科学化、专业化，是国内一流的专业护眼台灯。南卡护眼灯的专业性能也获得...
答：眼睛要得到好的养护，日常的好习惯是必不可少的：1、 光线必须充足：光线要充足舒适，光线因字体看不清就会越看越近，反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害；2、 阅读时间勿太长：无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次30-40分钟休息片刻为佳；3、...
答：保持健康饮食：摄取富含维生素a、c和e、锌、硒等对眼睛有益的营养物质，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、坚果等。避免揉眼睛：避免用手揉搓眼睛，以防止传播细菌和对眼睛的过度刺激。请记住，保护眼睛的重要性，定期进行眼睛健康检查，及时发现并处理眼睛问题。如果你感到眼睛不适，如疼痛、红肿、干涩、视力模糊...
答：保护眼睛和视力是一个全球性的问题，以下是一些建议：1. 定期进行体检：眼科医生可以帮助您检测任何潜在的眼部问题，及早发现问题并及早治疗。2. 保持眼部卫生：每天眨眼和清洁眼部可以防止眼部感染和干眼症等问题。3. 调整显示器的位置：将显示器放置在您的眼睛稍微高于水平位置的位置，以减少眼部疲劳。4....
答：pro护眼灯也采用长矩形发光头设计，支持上下双向投光，不仅照度明亮舒眼，超国aa级2.1倍，也可增加周围环境光亮度，高效缓解用眼疲劳，减少眩光、重影等伤害。rg0防蓝光，也无频闪伤害，防护能力很全面！二、明基mindduo2 plus台灯 明基mindduo2 plus台灯是明基mindduo2的升级款，正面内置有超声波传感器...
答：增加眼部营养：适当摄取富含维生素a、c和e、omega-3脂肪酸等对眼睛健康有益的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、亚麻籽等。定期眼部检查：定期进行眼部检查，及早发现和处理眼部问题，保护眼睛的健康。这些方法可以帮助减轻眼睛的疲劳和不适感，维护眼睛的健康。但如果你有眼部问题或症状加重，请咨询眼科专业医生...
答：1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲劳。4、眼保健操：平时可以做眼保健操，按摩眼部穴位和肌肉可以缓解...
17133292316&&护眼有哪些方法? 》》》 保护眼睛的方法: 1、 光线充足 光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视). 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害. 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视,时间不可太长,每...
17133292316&&有什么可以保养眼睛的方法? 》》》 让眼睛有神 1、保持健康体魄,精力充沛. 2、保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难. 3、有充足的睡眠,熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈. 4、戴眼镜的买一付酷眼镜,保你有形. 5、补充营养食品,维生...
17133292316&&有什么保护眼睛的办法? 》》》 1、不在光线过强、过暗的环境下看书; 2、不在晃动的车船上看书; 3、不能直视光线过强的发光体; 4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离; 5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合; 6、近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴; 7、已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展. 8、平时多做户外运动.
17133292316&&保护眼睛的方法 》》》 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗.要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处. 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏. 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理. 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛.不与他人共用毛巾、脸盆等浴具. 6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛. 7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人
17133292316&&保护眼睛的小窍门都有哪些? 》》》 眼睛不仅使我们能识别万物,欣赏秀美景色,还能表达人的思想感情,更重要的是,眼睛是人健康的标志,所以我们要好好保护眼睛.下面介绍一些眼睛保养法:(1) 转...
17133292316&&有什么方法保护眼睛? - 》》》 柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 休息 每小时离开办公桌和电脑几分钟. 如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿. 搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开. 伸几个懒腰快速缓解疲劳. 调节显示器 根据办公环境,调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等. 调整字体大小.如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字,调大点儿吧. 调节显示器的位置 比较理想的位置是在你眼前50到75厘米,正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离.眼睛和上缘基本水平,也就是稍微低头看屏幕的姿势.眼界所至,字体清晰,图片犀利. 安装过滤镜防止刺眼 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激
17133292316&&保护眼睛的方法有什么妙招? 》》》 保护眼睛的方法有: 眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加...
17133292316&&有什么好方法保养眼睛? 》》》 1.主要用眼卫生,如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗 2.坚持做眼保健操 3.光线要充足,避免反光 4.饮食结构合理 5.加强锻炼,增强体质 6.读书写字要做到'二要,六不要' 7.劳逸结合,睡眠充足 8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑,保持良好的工作姿势,保持适当的工作距离,创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水,用完电脑应洗脸 9.定期检查视力
17133292316&&有哪些保护眼睛的方法 》》》 1、常用电脑者晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物,像双星明眼液,托皮卡胺,珍视明等. 2、电脑最好用液晶的显示器,屏幕的分辨率及刷新率要调高,眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟 3、常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活...
17133292316&&谁有什么养护眼睛的好方法? 》》》 下面介绍几种 养护眼睛的好方法.我们小的时候经常“打倒立”,这个动作看似简单,却充满了奥秘.因为倒立时大量 血液涌向头部的各个器官,长期坚持不仅耳聪目明,还有美容效果.对治疗胃下垂,脱肛 更有好处.护眼还有一种办法就是常喝菊花枸杞茶,菊花和枸杞子都是中药护眼的药材,泡出来 的茶就是有名的“菊杞茶”.学生常在彻夜温习功课之后,出现眼睛疲劳的毛病,近视的 人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服.还有一种像黑色米粒的决明子, 煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料.对于经常与电脑为伴的办公室一族来讲,仙人掌是不可缺少的防辐射“明星”.因为 仙人掌是在日照很强的地方生长的,所以吸收辐射的能力特别好,因此也就能很好地保护 眼睛.