人一天吃蛋黄不能超过几个蛋黄？
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。
孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
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吃鸡蛋好处：
1、增强饱腹感。对于很多上班族而言，没有时间准备早餐，因此很多人会煮上一个鸡蛋当作早餐。这是因为鸡蛋不仅能给人体提供足够的蛋白质还能帮助人们延缓胃的排空速度，这样才起到饱腹的作用。此外，蛋白质和脂肪的鸡蛋可以提供持续和稳定的能量，使胃充盈时间更长。
2、吸收优质蛋白质。鸡蛋中的蛋白质氨基酸的组成与人体氨基酸组成相似，所以其蛋白质十分容易被人吸收。除此外，鸡蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素以及微量元素，每天吃鸡蛋就可以给人提供相应的营养。
3、健脑益智。鸡蛋黄中含有的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等成分，这几种成分既对人体神经系统和身体发育有良好作用，也可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。
以上参考来源：
人民网-每周吃7个鸡蛋会加速死亡？一天吃几个鸡蛋最好
人民网-多吃鸡蛋的好处 鸡蛋3大功效很多人都不知道！
答：对于一个身体健康的成人，每天吃1～2个鸡蛋为宜，提倡不缺乏也不过量；吃多没有什么严重的坏处。蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右。但是，科学证据表明适量摄入蛋黄不会明...
一天不能超过几个蛋黄 蛋黄一天吃几个合适
答：对于正常人来说，一天摄入的蛋黄数量一般建议不要超过5个，因为蛋黄集中了鸡蛋里大部分的营养物质，一次性食用太多的话，会占据人体大部分的热量空间，使得其他的营养难以摄入，不利于膳食均衡。对于胆固醇偏高的人群来说，因为...
一天两个蛋黄有问题么 一天不能超过几个蛋黄
答：2 一天不能超过几个蛋黄 因人而异。对于正常人群来说一天1-2个鸡蛋即可满足身体的营养需求，而对于孕妇、生长旺盛的青少年以及劳动力比较大的人群来说，可以适当增加摄入量。但对于一些本身胆固醇偏高的人群来说体内存在...
答：一般正常成人每天吃1-2个鸡蛋即可。儿童及青少年由于身体正处于发育阶段，体内营养物质代谢快，所以每天可吃2-3个鸡蛋以补充营养，促进身体发育。大手术后身体虚弱者以及体力劳动较多的人，需要补充营养物质调理身体，所以每天可...
答：从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多...
一天吃几个鸡蛋好?蛋黄能吃吗?
答：我们普通人每天吃一到两个鸡蛋就可以了。蛋黄也是可以吃的，蛋黄中也含有人体所必须的元素。但是蛋黄不可吃太多。因为蛋黄中含有胆固醇比较高。蛋清可以多吃，蛋清中含有人体所必需的蛋白质，多吃一些，对身体是有好处的。体...
答：只是从蛋白质的角度上来讲，一天吃鸡蛋的量没有上限。若非要有数量限制，男性每天吃鸡蛋在10个左右，女性不能超过8.4个鸡蛋。不过吃鸡蛋的数量并没有标准线，对于消耗量大以及增肌的运动人群可以多吃鸡蛋。从饱和脂肪酸角度...
答：每星期不宜吃超过三只蛋黄，蛋白则不在此限，而且每天不应摄取超过300毫克胆固醇。原来蛋白不含脂肪，也不含胆固醇，是接近纯蛋白质的食物，所以蛋白的摄取量不像蛋黄般受限制。正因为脂肪及胆固醇全在蛋黄中，所以煮食时应...
答：每天吃鸡蛋黄绝不要超过一个，一个鸡蛋黄含胆固醇200mg，人体每天吃的胆固醇不能超过300mg，所以一天一个鸡蛋黄足够了，吃得再多，会使得体内胆固醇过高，会在血管壁堆积，诱发心血管病。几十年的科学研究一直认为，饮食中...
答：一天吃几个鸡蛋合适？ 每天吃两个鸡蛋更有利于人体健康，虽然鸡蛋的好处很多，但也不能多吃，吃太多不仅不利于肠胃消化，还会增加身体负担，造成浪费。很多老年人担心吃鸡蛋会造成胆固醇增高，实际上，鸡蛋中除了含有胆固醇...
13841526651&&一天可以吃几个蛋听说蛋黄补血?一天可以吃几个蛋听说蛋黄补血,不知 》》》 蛋黄中含有丰富的铁,所以宝宝一天要保证一个蛋黄,宝宝贫血,主要就是缺铁性的贫血的.不过只要一天一个蛋就可以的,过多反而不好消化吸收的.
13841526651&&人一天最多能吃几个鸡蛋 》》》 4个月到1岁内的宝宝一天不能超过半个蛋黄,大人一天不要超过两个整蛋.
13841526651&&一天最多可以吃几个鸡蛋? 》》》 一天吃一个就可以了,另外一周最好不能超过5个,特别是高血压的要少吃鸡蛋,它的胆固醇含量很高的,而且吃多了也不易消化的
13841526651&&一天最多能吃多少个鸡蛋 - 》》》 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.
13841526651&&一天一个人最好能吃几个鸡蛋? - 》》》 从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,...
13841526651&&鸡蛋一天最多吃几个对身体有健康啊 - 》》》 一般人一天吃一个就够了,吃多了会增加的胆固醇的风险 像练健美的人能吃多一点,但是要有营养师的配餐,蛋白可以多吃,蛋黄也只能吃一两个 .科学研究表明,人体每天需要两个鸡蛋,多吃了也没用,因为蛋白质是不能储存的,多了就分解放热或变成别的东西了,所以一天两个鸡蛋就足够了,多了没用,蛋白质不能像脂肪那样存起来,除非太多了变成脂肪存起来,你也不希望这样的事发生吧?
13841526651&&正常人一天最多吃几个鸡蛋? - 》》》 一个鸡蛋比较合适 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,还有各种微量营养成分,对健康大有裨益.但蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇.其中,脂肪占总重量的10%,并且有接近30%的都是饱和脂肪.作为高热量食物成分,脂肪对于控制体重...
13841526651&&一天可以吃几个蛋黄? - 39问医生 - 网 》》》 鸡蛋黄一天可以吃两个.蛋黄中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁等矿物质成分.而蛋黄中的卵磷脂,在被人体消化后可以释放出胆碱.胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,起到增强记忆力的作用.除此之外蛋黄中的卵磷脂还有促进肝细胞再生、提高人体血浆蛋白的含量、促进机体的新陈代谢以及提高身体免疫力的作用.建议患者避免食用过多,以免胆固醇升高.
13841526651&&鸡蛋一天最多能吃几个? 》》》 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体 力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.孕妇、 产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
13841526651&&一天最多可以吃几个鸡蛋啊? 》》》 别超过10个就ok了!