电脑族需要长期面对电脑屏幕，电脑族必备的护眼食谱该怎么做？
营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝绿茶，可以防辐射。多吃富含胡萝卜素和维生素a的食物，比如枸杞、猪肝、鸡蛋等，这些食物可以补肝明目，缓解眼部的疲劳。平时多给孩子吃一些新鲜水果，比如柑橘、香蕉、火龙果、圣女果等都是比较不错的，这些水果中含有大量的维生素c和胡萝卜素 ，对眼睛疲劳和干涩都有一定的缓解作用。
同时也要多吃一些富含蛋白质的食物感谢邀请，现在孩子天天上网课，挺费眼睛的，可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面富含维生素a对眼睛非常好，可以用胡萝卜丝炒肉，胡萝卜煲骨头汤，或者加入胡萝卜榨果汁都可以。平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜。
保护眼睛，可以吃一些，含维生素a高的蔬菜，首先应该多吃菠菜，还有可以用各类深色蔬果类来补充，像胡萝卜，西兰花，南瓜等含有大量胡萝卜素的蔬菜，然后在日常可以多给孩子喝些清肝明目的茶饮。
蓝莓：含有花青素，可以减少眼部循环损伤，改善视力，（蓝莓再补充一点，蓝莓一颗一颗吃会显得有点酸，但是一盒蓝莓不一定都是酸的，也有甜的，所以建议吃蓝莓的时候三四颗一起吃，酸酸甜甜的口感就很好）维生素a是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果说把眼睛比喻成相机，那么视网膜就是照相机的感光底片，维生素a则是底片上的感光材料。如果缺乏感光材料，照片就曝不了光无法很好的成图。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，提子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。而且要饮食清淡，不要饮食过于油腻，这些食谱是可以帮助人们护眼的。
在平时生活中应该多去吃一些胡萝卜和西兰花，就可以抑制一些辐射排出，而且也可以保护我们的视力，对于经常玩电脑的人非常合适。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
答：长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。3小时洗回脸好吗 建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可。除了清洁面部，还可在每天开机前，用干净的细绒布把屏幕擦一遍，减少灰尘附着和飘散到空中的几率。电脑族如何保护皮肤 ...
答：首先我们在日常操作电脑之前或者是在使用电脑之后一定要及时的去洗脸，这是因为我们人类长时间呆在屏幕的面前，皮肤也很容易分泌出很多的油脂，还有一些灰尘会聚集在皮肤上面，那么在睡觉之前或者是用完电脑之后，我们一定要及时的去清洁自己的肌肤，这样才能够让我们皮肤所受到的辐射减轻70%以上。面对电脑的...
答：电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道,...
答：如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。3.电脑室内...
答：使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。4.保证眼睛湿润，慎用眼药水。干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润。最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人...
答：上班族面对辐射，最好使用隔离霜，薄薄的一层隔离霜可在肌肤形成保护膜，隔离辐射对肌肤的伤害。3、多喝绿茶 上班族长期面对电脑，辐射会让肌肤提前老化，而绿茶含有大量的抗氧化因子，多喝绿茶，可以帮助抗辐射，并能预防肌肤衰老。4、上网前涂护肤乳液及淡粉 电脑辐射会产生静电，吸附大量的灰尘，上班...
答：而且如果长期呆在电脑旁，电脑发出的一些辐射也还可能会影响到生殖系统健康，而且还可能会出现心慌，失眠，多梦，免疫力下降等情况。所以对于那些整天面对着电脑的人群来说，一定要学会小方法来帮助预防电脑辐射对身体的伤害。整天面对电脑，有辐射怎么办？教你几招，很多人看后表示受用 上班族怎样预防电脑...
答：8、电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重...
答：佩戴护目镜:如果需要长时间使用电脑,可以考虑佩戴护目镜,减少眼睛对屏幕辐射的敏感。 保持充足的睡眠:良好的睡眠有助于恢复眼睛的疲劳和保持健康的视力。 定期眼部检查:定期去眼科医生检查,及时发现和处理可能的视力问题。 请记住,保护眼睛是一个重要的健康习惯,特别是对于长时间面对电脑屏幕的人来说。如果你有视力问...
答：电脑族主要会出现哪些眼部不适1 主要是因为长时间用眼，在看电脑的时候，眨眼次数明显下降，这样的话泪液涂在眼表的量比较少，再加上在空调的屋子里比较干燥，湿度比较低，这样比较容易得干眼症。有两个方面的因素，第一本身辐射，因为电脑屏幕发射出来的电磁波，包括红外线、紫外线、可见光，对眼表都...
17781938724&&长期对着电脑应该注意什么? - 》》》 “电脑族”保健六项注意 目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视.为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的. 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作...
17781938724&&长期面对电脑,应该注意什么? - 》》》 1.防辐射 电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防.饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用.螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用.另外多吃一些水果蔬菜,尤其是富含维生素b的食物,如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动...
17781938724&&天天对着电脑对人有什么危害?? - 》》》 电脑对人体的危害主要有以下11种: 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、血小板减少、电脑辐射诱发细胞癌变、生育能力下降. 电脑眼病:视力模糊;视力下降;眼睛干涩疼痛. 电脑躁狂症:感觉心情烦躁;精神紧张焦躁...
17781938724&&工作需要长期对着电脑 如何保护眼睛? 》》》 我的工作也是要长期对着电脑的,总是觉得眼睛干涩,灼热,有异物感,视力不稳定,眼球胀痛甚至头痛.去爱尔视光检查的时候,医生说我得了电脑视频终端综合症.爱尔视光的医生说如果工作需要长期对着电脑,需要做到以下三点进行预防:1、切勿长时间注视屏幕,在电脑前没工作1-2小时,应该休息15分钟闭上眼或远望; 2、保持正确姿势和注视距离,电脑操作应保持60公分以上距离,视线向下约30度.另外电脑屏幕的亮度和清晰度也要调整适当;3、可将屏幕设置成绿色.
17781938724&&长时间对着电脑有什么危害呀? - 》》》 长时间面对电脑,首先就是肌肤要长期面对电脑辐射,容易产生很多肌肤问题,比如长斑,这是最常见的危害,肌肤面对辐射,还会黯淡无光,油腻,等等,而对眼睛的话,当然会造成视力下降了. 针对电脑一族,我觉得最重要的是上班之前做好肌肤的隔离措施,使用隔离霜是必要的,上班的时候,多注意补充肌肤水分,喝水是最好的方式,还有可以在办公桌前摆放一盆绿色植物,有助于减少电脑的辐射. 下班后,一定要记得清洁脸部,把脸部的油脂洗干净,可以给肌肤一个自由的呼吸,减少辐射对肌肤的刺激. 这是我的一些个人建议,希望能对你有用,祝你心情愉快!
17781938724&&长久对着电脑,怎样防辐射? 》》》 在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上! 注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等.
17781938724&&长期对着电脑屏幕如何保护眼睛? - 》》》 1.现在的电脑不适台式的液晶屏显示器,就是笔记本的液晶屏,不过不管是液晶屏还是笔记本的液晶屏,辐射虽然减小了,但是亮度上没有变化,而不少的朋友也会在黑暗中看电脑,在这样的情况下,屏幕的亮度更加的突出,这样就使得眼睛更加容易疲劳,在这种专注的注视中 ,更应该增加眼睛的眨眼次数,这样就能够避免眼球的长期暴露,水分的流失过快,避...2.长期面对电脑的工作人员,一天下来忙于工作,眼睛可能会感到酸涩,觉得眼睛可能会有白色的蒙子,也或者感觉到眼睛看东西有点模糊不清,这些的种种现象都在提醒您眼睛疲劳了,需要休息了,这个时候,我们就需要站起来眺望远方看一会,调解一下眼睛,最好是看绿色的事物.3.不少朋友的电脑屏幕桌面可能是美女,可能是风景
17781938724&&长期面对电脑有那些危害,应该注意那些 - 》》》 现代许多人工作、娱乐和生活都必须整天面对电脑、注视荧屏,长期下去很容易“累坏”眼睛.眼科专家认为,“电脑族”劳逸结合、让眼睛适度休息非常重要.他们建议说,每使用计算机2小时要休息一刻钟左右,此时可远看窗外景观或闭目...
17781938724&&经常对着电脑 要注意什么? - 》》》 预防辐射,保护面部 有女性网民说:“我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点.最近上网时间较长,有时候连上7~9小时.这几天觉得皮肤干燥、脱皮,而且颜色偏黄.” 毫无疑问,这种状况与上网有着直接的关系,罪魁祸首就是电脑的...
17781938724&&每天都要面对电脑,怎样降低辐射?在线等、、、 - 》》》 首先要擦些隔离霜,防辐射粉尘紫外线. 要多喝些绿茶喝菊花茶. 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用.绿茶中含有的维生素c、维生素e,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射的作用. 茶叶...