顺产快的10个诀窍
答：1.*骨盆锻炼*:有些特定的骨盆锻炼可以帮助增强骨盆肌肉，从而为分娩做好准备。例如，kegel练习可以帮助加强骨盆底肌肉。2.*呼吸技巧*:学习并实践深呼吸、喘息和其他放松技巧可以帮助您在分娩过程中保持冷静和放松。3.*无痛...
答：1、一般来说，顺产一般需要12-16个小时，准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中正确的用力。2、仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分...
答：在分娩前需要忍受10个小时的产疼饿，然后的就是在胎儿分娩出的那么2个小时。在分娩之后，疼痛就会很少了。在产后的一个恢复也是比较快的，只要在产后注意护理好阴道的地方。顺产是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能...
答：1.合理增重 长胎不长肉一直都是准妈妈的孕期饮食的理想目标，保证胎宝宝健康发育的同时对妈妈产后恢复也有好处。孕期合理饮食，控制体重增长对准妈妈将来分娩也有好处，要是准妈妈想着“一个人吃两个人补”，大吃大喝，体重...
答：浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部；约10次之后，再来一次深呼吸。当子宫收缩达到高点时可采用。3、做好分娩心理准备 临近分娩，准妈咪可能会心情紧张，且有许多疑惑和担忧。此时，准妈咪要学会控制调整自己...
答：一次宫缩期间用力3-4次,每次持续用力10秒左右,这样你不会过度疲劳,而且可以更省力,并可以防止因为一次用力时间过久导致血氧浓度下降,有利于子宫收缩。 躺在产床上时,不要因为疼痛而乱坤乱扭,背部离开分娩台是使不上正确力度的,所以,...
答：教你怎样自然分娩得更快些 1、进行自我暗示：“痛苦是为了让宝宝更聪明”一般情况下，采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，研究发现：产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质—脑啡肽，这种物质，对胎儿智力的...
[17727374355]我跟我老公在我怀孕的一个月前吃了半个月 - 产前诊断科 - 复禾健康问答 》》》 提高基础代谢应该每餐4-6分饱,一天5餐,以水果以及蔬菜为主,面食减少甚至不吃.肉类少许,每天的食物分多次.不必刻意比以前少吃,因为身体要去适应你每天的低热量供应,而且你的饮食过于单一,你现在可以多喝些发酵酸奶,将饮食结构改善,减肥是一个长久的过程,不要急于求成正常代谢,而且容易反弹.
[17727374355]怀孕50多天了b超检查有宫腔积液,验血的结果是hcg是103806而孕酮只... 》》》 产后三年之后一般还可以做腹直肌修复,但效果不佳.产后恢复分为3个时期,即黄金期、理想恢复期和恢复末期,分别是产后6周至6个月、产后6个月至1年半内、产后1年半至3年内.腹直肌分离是由于孕期子宫增大导致腹直肌肌腱断裂所引起,顺产及剖宫产孕妇都可发生,高龄或者出现多次生产、胎儿过大、羊水过多等孕妇更易发生.